Skornas påverkan på hälsan

Att bra skor och sulor skulle vara en så stor del av att bibehålla en frisk och stark kropp trodde jag aldrig förut. Men detta är högst aktuellt för alla, även de som inte lider av traditionella fotproblem. En dålig sko påverkar faktiskt hela kroppen.

Hjärnan tar in information från omgivningen via våra sinnen, och något som är högst aktuellt här är då våra fötter och vad vi använder på dem. Vi har över 200.000 receptorer i varje fot som tar in information från underlaget vi går på (ca 10.000 steg om dagen), sänder vidare den upp till hjärnan som sedan styr hela kroppen. När informationen är diffus och störd, t.ex. av felaktiga skor, sulor eller ibland till och med strumpor, blir nervkommunikationen störd och kroppen börjar styras fel vilket inte sällan leder till diverse problematik eller svaghet i musklerna.

Tänk på att många duktiga tyngdlyftare lyfter barfota, undra varför…

Är du extra känslig för detta ser vi det ofta inom HKT som en snedhet där vänster arm och vänster ben är kort. Eftersom kroppen jobbar som en enhet behöver det inte heller betyda att du får ont i just foten utan detta kan besvära dig på helt andra ställen, t.ex. knä, höft eller rygg, men även olika organ och andra strukturer i kroppen kan bli störda.

Och vad är då felaktiga skor, sulor och strumpor?

Vi ser att många skotillverkare m.fl. idag använder sig av störande material och kemikalier i form av antibakteriella medel för att minimera dålig lukt i skor, sulor, strumpor. Det här är något som kroppen inte gillar och det stör nervkommunikationen upp till hjärnan och resten av kroppen. Dessutom är många skor inte anatomiskt anpassade för våra fötter vilket skapar många olika besvär. En smal tåbox t.ex. ger inget utrymme för tårna och framför allt inte för den viktiga stortån att kunna balansera kroppen och skjuta ifrån i varje steg på ett optimalt sätt.

Vad kan man då tänka på och göra själv?

• Använd en flexibel sko, utan för mycket uppbyggnad och med bred tåbox för att främja fotens naturliga anatomi
  
  
• Gå så mycket barfota som möjligt – gärna utomhus för att jorda dig
   
• Ta ut sulorna
  I många fall är det bara sulan i skon som stör och inte hela skon (vill man ändå ha en sula i för att det är skönt har jag att beställa i bra material)
  
  
• Undvik iläggssulor/uppbyggnadssulor
  Dessa stör alltid nervkommunikationen och ger inte foten en chans att stärka sig själv från grunden. Det kan kännas skönt en period men kommer att leda till ytterligare problematik på sikt…
  
  
• Tvätta strumpor ofta och gärna i ättiksbad emellanåt
  Vi svettas ut mycket gifter och slagg genom fötterna som sätter sig i strumporna

Efter en HKT-behandling så kan jag hjälpa till att testa ut skor och annat som man har med sig vid besöket. Jag visar också hur man kan testa detta hemma själv.

Jessica Moberg